Utilizazione:
L-Leucina (Leu Abreviata) hè unu di i 18 aminoacidi cumuni, è unu di l'ottu aminoacidi essenziali in u corpu umanu. Hè chjamatu aminoacidi à catena ramificata (BCAA) cun L-Isoleucina è L-Valina inseme perchè cuntenenu tutti una catena laterale metilica in a so struttura moleculare.

Cum'è un aminòcidu essenziale, pò esse adupratu cum'è supplementu nutrizionale è hè comunmente adupratu in u pane è in i prudutti di pane. Pò esse ancu adupratu in a preparazione di soluzioni di aminoacidi, abbassendu u glucosiu in sangue. Inoltre, pò ancu esse adupratu per prumove a crescita di e piante.

A leucina pò esse aduprata cum'è supplementu nutrizionale, cundimentu è sustanza aromatizante. Pò esse adupratu per preparà a trasfusione di aminoacidi è l'iniezione di aminoacidi sintetizzati, agente ipoglicemiante è agente di prumuzione di a crescita di e piante.

E funzioni di Leucina includenu a cooperazione cù l'isoleucina è a valina per riparà u musculu, cuntrullà u glucosiu in sangue è furnisce l'energia à u corpu. Pò dinò migliurà a pruduzzione di l'ormone di crescita, aiutà à brusgià u grassu viscerale; stu grassu hè in u corpu è ùn pò micca esse efficace cunsumatu solu cù a dieta è l'eserciziu.

Leucina, isoleucina è valina sò aminoacidi à catena ramificata, chì sò favurevuli à prumove a ripresa musculare dopu a furmazione. A Leucina hè l'aminoacidi di a catena ramificata più efficace chì ponu prevene efficacemente a perdita musculare postu chì pò esse risolta rapidamente è trasfurmata in glucosiu. L'aggiunta di glucosiu pò prevene i danni di i musculi, dunque si adatta in particulare à u culturista. A leucina migliora ancu a guarigione di u scheletru, di a pelle è di u musculu dannighjatu, in modu chì i duttori di solitu cunsiglianu l'applicazione di supplementu di leucina dopu a chirurgia.

E migliori fonti alimentarii per a leucina includenu u risu brunu, i fasgioli, a carne, i noci, a farina di soia è i cereali integrali. Siccomu hè un tipu di aminoacidi essenziali, significa chì ùn pò micca esse pruduttu da l'omi stessi è pò esse uttenutu solu cù a dieta. E persone chì participanu à attività fisiche di alta forza è chì ottenenu una dieta bassa in proteine ​​devenu cunsiderà di integrà a leucina. Ancu se pò applicà una forma supplementare indipendente, hè preferibile esse supplementata mutuamente cù isoleucina è valina. Dunque u supplementu di tipu mischju hè più cunveniente.
Quaternu